サプリを正しく摂取
食事量を減らしてサプリメントで補給するといった ダイエット法は本当に危険です。 食事の量を減らせば栄養バランスが崩れて ダイエットどころか美容にもよくありません。 その不足分をデトアスルーコーヒー等で補えばカロリーを抑えたまま 栄養バランスも崩れないと思う人は多いのかもしれません。 女性の多くは一回のサプリメントでビタミン、鉄、マグネシウムといった 十村類以上のものを毎日試しているそうです。 でも、このやり方だと糖質不足や特定栄養素の過剰摂取により 肌荒れ、便秘等の不調をきたしてしまいます。 このように、自分では栄養素を補えていると思っても 実際は栄養分が足りなかったり、摂り過ぎている場合があるのです。 それに、完璧に栄養分を補おうと思ったらサプリは３０村類上は必要です。 ダイエットのために必要以上にサプリを活用するのは逆効果の場合もあるのです。